O Ao Serviço da Saúde deseja a todos um Santo Natal
Saudações!
domingo, 20 de dezembro de 2009
terça-feira, 1 de dezembro de 2009
1 Dezembro - Dia Mundial da SIDA
Hoje é o Dia Mundia da SIDA.
O Lema da campanha mundial de este ano, segundo a World AIDS DAY 2009 é "Respect Protect". Respeita e protege: Com respeito e protecção a ti mesmo e aos outros nós podemos parar a transmissão do HIV e pôr fim aos males causados pelo HIV.
No site estão 5 ideias principais para Respeitar e Proteger, na minha opinião muito importantes.
Existem actualmente, 33,4 milhões de pessoas no mundo com HIV, das quais:
- 31,3 milhões são adultos,
- 15,7 milhões são mulheres
- e 2,1 milhões são crianças com menos de 15 anos.
Em 2008 apareceram:
- 2,7 milhões de novos casos de HIV
- 2,3 milhões de novos casos de HIV em adultos
- e 430 mil novos casos de HIV em crianças com menos de 15 anos.
Morreram em 2008: 2 milhões de pessoas com HIV.
Isto são números preocupantes nos dias de hoje. E pelos quais devemos lutar para a sua diminuição.
Cada vez mais as pessoas pensam que as coisas só acontecem aos outros, não se responsabilizando pelos seus actos, e muito menos quando colocam os outros em risco.
Poderíamos perder-nos nos post's sobre toda a ética relacionada com o assunto, desde o comportamento das pessoas à própria consciencialização, mas em vez disso prefiro "mostrar" mais coisas sobre o HIV e SIDA.
O site Portal da Saúde tem um artigo muito bom sobre o que é mesmo a SIDA, como se transmite, como se prevenir e como se trata. Dêem uma vistinha de olhos por lá.
A TVI fez uma reportagem com um portador do HIV que deu dia 30 Novembro 2009 que dá que pensar.
No entanto encontrei uns vídeo que fala sobre a SIDA e HIV muito bons. Parabéns aos autores, antes de mais!
No primeiro, o conteúdo e a escolha da música estão muito bem feitas (recomendo que oiçam a música até ao fim para entenderem a importância da escolha da música).
No segundo, temos uma explicação de como funciona o virus HIV com explicação escrita:
No último está uma animação muito bem conseguida de todo o processo do HIV mas não temos explicação nenhuma nem em som nem escrita. Mas dá bem para entender.
Até breve.
O Lema da campanha mundial de este ano, segundo a World AIDS DAY 2009 é "Respect Protect". Respeita e protege: Com respeito e protecção a ti mesmo e aos outros nós podemos parar a transmissão do HIV e pôr fim aos males causados pelo HIV.
No site estão 5 ideias principais para Respeitar e Proteger, na minha opinião muito importantes.
Existem actualmente, 33,4 milhões de pessoas no mundo com HIV, das quais:
- 31,3 milhões são adultos,
- 15,7 milhões são mulheres
- e 2,1 milhões são crianças com menos de 15 anos.
Em 2008 apareceram:
- 2,7 milhões de novos casos de HIV
- 2,3 milhões de novos casos de HIV em adultos
- e 430 mil novos casos de HIV em crianças com menos de 15 anos.
Morreram em 2008: 2 milhões de pessoas com HIV.
Isto são números preocupantes nos dias de hoje. E pelos quais devemos lutar para a sua diminuição.
Cada vez mais as pessoas pensam que as coisas só acontecem aos outros, não se responsabilizando pelos seus actos, e muito menos quando colocam os outros em risco.
Poderíamos perder-nos nos post's sobre toda a ética relacionada com o assunto, desde o comportamento das pessoas à própria consciencialização, mas em vez disso prefiro "mostrar" mais coisas sobre o HIV e SIDA.
O site Portal da Saúde tem um artigo muito bom sobre o que é mesmo a SIDA, como se transmite, como se prevenir e como se trata. Dêem uma vistinha de olhos por lá.
A TVI fez uma reportagem com um portador do HIV que deu dia 30 Novembro 2009 que dá que pensar.
No entanto encontrei uns vídeo que fala sobre a SIDA e HIV muito bons. Parabéns aos autores, antes de mais!
No primeiro, o conteúdo e a escolha da música estão muito bem feitas (recomendo que oiçam a música até ao fim para entenderem a importância da escolha da música).
No segundo, temos uma explicação de como funciona o virus HIV com explicação escrita:
No último está uma animação muito bem conseguida de todo o processo do HIV mas não temos explicação nenhuma nem em som nem escrita. Mas dá bem para entender.
Até breve.
quarta-feira, 18 de novembro de 2009
18 Novembro de 2009 – Dia Mundial da DPOC
Hoje é o dia mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC).
A DPOC é uma das “doenças da moda”. Isto, porque cada vez afecta mais pessoas.
É a 4ª causa de morte no mundo.
Em Portugal estima-se que sofram da doença 5,42% das pessoas com idades compreendidas entre 35 e 69 anos.
A doença atinge mais homens do que mulheres, pois o número de homens que fumam é maior.
Com o aumento do número de fumadoras, estima-se que no futuro essa diferença diminua.
Por ano, morrem cerca de 8,7 por 100.000 habitantes tendo como causa a DPOC.
O que é a DPOC?
A Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC) é uma doença respiratória caracterizada por obstrução à passagem do ar nas vias aéreas.
Qual a causa da DPOC?
A grande principal causa da DPOC é o fumo do cigarro. 10 a 15% dos fumadores vêem a sofrer de DPOC. A nível mundial, é responsável por 26% das mortes e por 90% dos casos de DPOC.
Algumas exposições profissionais também podem causar DPOC: fumos químicos, poeiras orgânicas e inorgânicas. Nos fumadores a poluição atmosférica é um factor de agravamento. Ex: Mineiros, Corticeiros…
Quais os Principais Sintomas?
Os principais são a tosse persistente, expectoração (“escarro”) e dispneia (“falta de ar”).
Como sabe se tem DPOC?
Se é fumador, tem tosse, expectoração principalmente durante a manhã, durante 3 meses a maior parte dos dias há 2 anos consecutivos.
Se se constipa cada vez mais durante o inverno e durante mais tempo do que o que era normal.
Se se Cansa com facilidade a subir escadas e nas subidas.
Consulte o seu médico. Pode ter uma DPOC.
Quais os factores de risco?
Ter idade igual ou superior a 40 anos; Sofrer exposição ambiental e ocupacional; Os factores socioeconómicos; Se possui infecções respiratórias; Se tem deficiência alfa-1-antitripsina; entre outros…
Qual o tratamento para a DPOC?
- Deixe de fumar;
- Evite as infecções respiratórias;
- Trate as infecções respiratórias;
- Use broncodilatador (“Bombinhas”) em caso de “falta de ar” e “cansaço fácil”;
- Cuidado com os hábitos de vida (higiene, alimentação,etc);
- Faça exercício;
- Se necessário faça reabilitação respiratória;
- Oxigénio.
QUESTIONÁRIO:
Responda a estas perguntas e tome consciência do estado da sua saúde respiratória:
1. Tosse varias vezes, a maior parte dos dias?
Sim Não
2. Tem expectoração ou “catarro” a maior parte dos dias?
Sim Não
3. Cansa-se com mais facilidade do que os da sua idade?
Sim Não
4. Tem mais do que 40 anos?
Sim Não
5. E fumador ou ex-fumador?
Sim Não
Se respondeu sim a 3 ou mais destas questões….
O que fazer???
A DPOC é diagnosticada através de um teste muito simples, chamado espirometria.
Procure o seu médico e peça-lhe para fazer uma espirometria.
Deixe de fumar. É a atitude mais importante que pode ter para ajudar os seus pulmões.
Peça ajuda ao médico para deixar de fumar.
Informe-se sobre a DPOC.
Em todo o Mundo, mais de 2,75 milhões de pessoas morrem anualmente com esta doença
Até breve,
terça-feira, 17 de novembro de 2009
17 Novembro - DIA MUNDIAL NÃO FUMADOR
Hoje é o DIA MUNDIAL DO NÃO FUMADOR, por isso, não poderia deixar passar este dia sem colocar este post.
Sabia que O TABACO tem mais de 4000 substâncias tóxicas e cancerígenas?!
E que o tabaco é constituído, principalmente, por:
- Nicotina (causa dependência; aumenta a frequência cardíaca e diminui o calibre dos vasos sanguíneos)
- Monóxido de Carbono (é um gás incolor de elevada toxicidade; diminui a quantidade de oxigénio nos tecidos)
- Alcatrão (causa cancro em vários órgãos, principalmente cancro do pulmão, faringe, laringe, língua, entre outros)
- Gases Irritantes (beneficiam as infecções respiratórias), Entre muitos outros compostos.
Sabia que...20% dos fumadores desenvolvem Cancro do Pulmão?
Conhece os MALEFÍCIOS DO TABACO? Não?!!!
O tabaco tem como principais malefícios:
- Rugas (fumar diminui o fluxo de sangue para a pele, e causa rugas e envelhecimento da pele)
- Doenças pulmonares (fumar causa bronquite, enfisema e agrava a asma)
- Doenças gastrointestinais (nos fumadores ocorrem mais úlceras gástricas e doenças crónicas dos intestinos)
- Problemas cerebrais (o tabaco aumenta o risco de acidente vascular cerebral (AVC))
- Doenças cardíacas (fumar é a principal causa de ataques cardíacos: causa enfarte do miocárdio).
E com o que aumenta o risco?
- Número de cigarros fumados por dia;
- Duração dos hábitos tabágicos;
- Dependência da nicotina;
- Inicio precoce;
- Tipo de tabaco;
- Tipo de cigarros.
Sabia que... Um cigarro arde em média 6 a 8 minutos e custa a um fumador 6 a 8 minutos de vida…
Deixe de Fumar HOJE!!!
Após 20 minutos - A tensão arterial e a pulsação normalizam;
Após 2 horas - O Sangue não tem nicotina;
Após 8 horas - O nível de oxigénio no sangue está normal;
Após 2 dias - O olfacto percebe melhor os cheiros e melhora o paladar;
Após 3 semanas - A respiração torna-se mais fácil e melhora a circulação sanguínea;
Após 5 a 10 anos - O risco de ter um enfarte ou cancro do pulmão é igual ao de um nao fumador.
Avalie se é Dependente | |
Teste de Fagerström | |
1. Quanto tempo depois de acordar fuma o seu primeiro cigarro? | |
Nos primeiros 5 minutos | 3 |
Entre 6 e 30 minutos | 2 |
Entre 31 e 60 minutos | 1 |
Depois de 60 minutos | 0 |
2. Sente dificuldade em não fumar em locais onde é proibido? | |
Sim | 1 |
Não | 0 |
3. Qual o cigarro que considera indispensável? | |
O primeiro do dia | 1 |
Todos | 0 |
4. Quantos cigarros fuma por dia? | |
Menos de 10 | 0 |
De 11 a 20 | 1 |
De 21 a 30 | 2 |
31 Ou mais | 3 |
5. Fuma mais nas primeiras horas da manhã do que à tarde? | |
Sim | 1 |
Não | 0 |
6. Fuma mesmo doente, acamado na maior parte do dia? | |
Sim | 1 |
Não | 0 |
Pontuação total | |
Grau de dependência | |
E porque..."FUMAR MATA!" -> http://fumarmata.no.sapo.pt/
"Não Faça dos Seus Pulmões um Cinzeiro..."
"Viva com Saúde, Viva Feliz SEM FUMAR!"
"Ame A VIDA, Não Fume!"
segunda-feira, 16 de novembro de 2009
Prevenção de Úlceras em Pé de Diabéticos
Ontem, dia 14 de Novembro, foi o Dia Mundial da Diabetes.
No seguimento desse dia, e vendo todos os dias muitos doentes com úlceras causadas pela Diabetes e a ignorância de muitas pessoas sobre o assunto que é de imensa importância, resolvi então falar aqui um pouco do assunto.
A diabetes é considerada a grande doença do século XXI. Tem um elevado peso nas despesas dos sistemas de saúde, e actualmente há cerca de 285 milhões de diabéticos, podendo chegar aos 435 milhões em 20 anos se não se adoptarem medidas de educação e prevenção.
Por ano, há mais 7 milhões de novos diabéticos, 4 milhões morrem por causa da diabetes e a cada 30 segundos um diabético sofre uma amputação. A cada 10 segundos uma pessoa fica diabética e já é a 4ª causa de morte no mundo.
Por tudo isso, a prevenção de úlceras em pés de diabéticos é de extrema importância, pois estas e as amputações são das complicações mais temidas, havendo um grande impacto a nível pessoal e social. As feridas no pé limitam gravemente a função, capacidade de trabalho e qualidade de vida do diabético, sendo as úlceras e amputações as principais causas e internamento destes pacientes.
2 a 5% dos diabéticos desenvolvem úlcera do pé e só dois terços cicatrizam. Cerca de 28% dos diabéticos que desenvolvem úlcera crónica sofrem amputação dos membros inferiores ou parte dele. A Diabetes Mellitus é responsável por 40 a 60% de todas as amputações não traumáticas.
Muitas vezes, mesmo que a úlcera seja curada, esta volta a recorrer.
A redução da incidência de ulceração e amputação em pacientes com diabetes é um dos principais objectivos. E um dos principais desafios na prevenção de úlceras é encontrar intervenções mais eficazes.
Os principais factores de risco identificados em diversos estudos são:
- neuropatia diabética (origina perda ou alteração de sensibilidade dos pés, causando dores, deformações, feridas, infecções que podem levar à amputação do membro, origina debilidade e atrofias musculares ou alteração do funcionamento dos órgãos internos)
- vasculopatia diabética (relacionada com a arterosclerose, sendo vista nas artérias, arteríolas e pré-capilares).
Por vezes o tabagismo, a duração da diabetes e o tratamento com insulina também são factores de risco. Úlcera ou amputação prévia.
O que fazer para prevenir então as úlceras?
1. Controlar a glicemia
A hiperglicemia, neuropatia periférica e ulceração estão associadas. O controlo glicémico ajuda a reduzir o risco de formação de úlceras, diminuindo também o risco de desenvolvimento de neuropatia periférica.
2. Tratar a Doença Arterial Periférica
A doença arterial periférica (DAP) contribui para o risco de amputação em pacientes diabéticos. Os factores de risco são da DAP são o tabagismo, a hipertensão, dislipidemia e a diabetes de longa duração. A insuficiência arterial por norma atrasa o encerramento da úlcera, nos pacientes diabéticos.
3. Tratar a Neuropatia Periférica
A neuropatia diabética (ND) é uma das principais causas de ulceração nos pés.
Os níveis de glicemia controlados reduzem a incidência da ND mas quando esta já existe, não parecem reverte-la. A cirurgia descompressiva é uma medida de melhoria da sensação de protecção e diminui o risco de formação de úlceras, mas não há nada que conclua que a cirurgia tem algum benefício na ND.
4. Analisar o pé em casa e anualmente no seu médico ou podologista
Os diabéticos devem realizar anualmente exame aos pés, que analise a presença de neuropatia periférica, formação de calos, onicomicose, deformidades estruturais, distúrbios circulatórios, feridas e uso de calçados adequados.
(Ver “Cuidados a ter com os pés” http://saude.sapo.pt/abc_saude/p/podologia/ver.html?id=1014517 )
5. Tratar a Distribuição Anormal da Pressão Plantar
Os parâmetros que são usados no prognóstico do risco de ulceração incluem a pressão de pico plantar, a pressão sob as cabeças dos metatarsos e a relação de pressão entre as regiões anterior e posterior do pé. Maiores valores de pressão são indicadores de ulceração.
6. Usar Calçado e Acessórios Especializados
Calçado especializado é usado para correcção da distribuição anormal da pressão da planta dos pés em diabéticos, para se reduzir o risco de ulceração.
Existem vários sites, alguns de Podologistas que estão bem explícitos quanto a este assunto e especialmente ao pé diabético, os cuidados a ter, etc.
Até Breve!!!
No seguimento desse dia, e vendo todos os dias muitos doentes com úlceras causadas pela Diabetes e a ignorância de muitas pessoas sobre o assunto que é de imensa importância, resolvi então falar aqui um pouco do assunto.
A diabetes é considerada a grande doença do século XXI. Tem um elevado peso nas despesas dos sistemas de saúde, e actualmente há cerca de 285 milhões de diabéticos, podendo chegar aos 435 milhões em 20 anos se não se adoptarem medidas de educação e prevenção.
Por ano, há mais 7 milhões de novos diabéticos, 4 milhões morrem por causa da diabetes e a cada 30 segundos um diabético sofre uma amputação. A cada 10 segundos uma pessoa fica diabética e já é a 4ª causa de morte no mundo.
Por tudo isso, a prevenção de úlceras em pés de diabéticos é de extrema importância, pois estas e as amputações são das complicações mais temidas, havendo um grande impacto a nível pessoal e social. As feridas no pé limitam gravemente a função, capacidade de trabalho e qualidade de vida do diabético, sendo as úlceras e amputações as principais causas e internamento destes pacientes.
2 a 5% dos diabéticos desenvolvem úlcera do pé e só dois terços cicatrizam. Cerca de 28% dos diabéticos que desenvolvem úlcera crónica sofrem amputação dos membros inferiores ou parte dele. A Diabetes Mellitus é responsável por 40 a 60% de todas as amputações não traumáticas.
Muitas vezes, mesmo que a úlcera seja curada, esta volta a recorrer.
A redução da incidência de ulceração e amputação em pacientes com diabetes é um dos principais objectivos. E um dos principais desafios na prevenção de úlceras é encontrar intervenções mais eficazes.
Os principais factores de risco identificados em diversos estudos são:
- neuropatia diabética (origina perda ou alteração de sensibilidade dos pés, causando dores, deformações, feridas, infecções que podem levar à amputação do membro, origina debilidade e atrofias musculares ou alteração do funcionamento dos órgãos internos)
- vasculopatia diabética (relacionada com a arterosclerose, sendo vista nas artérias, arteríolas e pré-capilares).
Por vezes o tabagismo, a duração da diabetes e o tratamento com insulina também são factores de risco. Úlcera ou amputação prévia.
O que fazer para prevenir então as úlceras?
1. Controlar a glicemia
A hiperglicemia, neuropatia periférica e ulceração estão associadas. O controlo glicémico ajuda a reduzir o risco de formação de úlceras, diminuindo também o risco de desenvolvimento de neuropatia periférica.
2. Tratar a Doença Arterial Periférica
A doença arterial periférica (DAP) contribui para o risco de amputação em pacientes diabéticos. Os factores de risco são da DAP são o tabagismo, a hipertensão, dislipidemia e a diabetes de longa duração. A insuficiência arterial por norma atrasa o encerramento da úlcera, nos pacientes diabéticos.
3. Tratar a Neuropatia Periférica
A neuropatia diabética (ND) é uma das principais causas de ulceração nos pés.
Os níveis de glicemia controlados reduzem a incidência da ND mas quando esta já existe, não parecem reverte-la. A cirurgia descompressiva é uma medida de melhoria da sensação de protecção e diminui o risco de formação de úlceras, mas não há nada que conclua que a cirurgia tem algum benefício na ND.
4. Analisar o pé em casa e anualmente no seu médico ou podologista
Os diabéticos devem realizar anualmente exame aos pés, que analise a presença de neuropatia periférica, formação de calos, onicomicose, deformidades estruturais, distúrbios circulatórios, feridas e uso de calçados adequados.
(Ver “Cuidados a ter com os pés” http://saude.sapo.pt/abc_saude/p/podologia/ver.html?id=1014517 )
5. Tratar a Distribuição Anormal da Pressão Plantar
Os parâmetros que são usados no prognóstico do risco de ulceração incluem a pressão de pico plantar, a pressão sob as cabeças dos metatarsos e a relação de pressão entre as regiões anterior e posterior do pé. Maiores valores de pressão são indicadores de ulceração.
6. Usar Calçado e Acessórios Especializados
Calçado especializado é usado para correcção da distribuição anormal da pressão da planta dos pés em diabéticos, para se reduzir o risco de ulceração.
Existem vários sites, alguns de Podologistas que estão bem explícitos quanto a este assunto e especialmente ao pé diabético, os cuidados a ter, etc.
Até Breve!!!
sábado, 19 de setembro de 2009
Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS)
O Que é a SAOS?
Classificação da SAOS
Sinais e Sintomas da SAOS (referidos por vezes pela/o companheira/o)
Esta patologia pode causar vários problemas cardiovasculares (hipertensão arterial, enfarte agudo do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais, entre outros), na maioria dos casos, o tratamento reverte estas situações.
Repercussões sociais, familiares e laborais
Tratamento:
A SAOS é uma patologia respiratória que se caracteriza por episódios frequentes de apneias do tipo obstrutivo e/ou hipopneias, muitas vezes acompanhados de dessaturações arteriais de oxigénio e alterações cíclicas da frequência cardíaca nocturnas.
Ocorre mais no género masculino, acima dos 40 anos, por norma obesos e é a causa mais frequente de sonolência diurna excessiva.
O Que é a Apneia? É a interrupção do fluxo aéreo por um período igual ou superior a 10 segundos, que resulta da oclusão total da faringe durante o sono.
O Que é a Apneia? É a interrupção do fluxo aéreo por um período igual ou superior a 10 segundos, que resulta da oclusão total da faringe durante o sono.
O Que é a Hipopneia? É a diminuição do fluxo oro-nasal em pelo menos 50% do fluxo normal que resulta da oclusão parcial da faringe, com descida da saturação de oxigénio no sangue em pelo menos 4%.
Existem 2 tipos apneia
Existem 2 tipos apneia
Apneia Obstrutiva – Episódios de apneia em que há esforço ventilatório mas não há fluxo aéreo.
Apneia Central – Ocorre interrupção de fluxo aéreo e esforço respiratório
Classificação da SAOS
É classificada pelo número de apneias nocturnas:
SAOS Ligeira— entre 10-20 episódios de apneia.
SAOS moderada— entre 20-30 episódios de apneia.
SAOS acentuada— superior a 30 episódios de apneia.
E é também avaliada pela relação das fases do sono com o número de episódios de apneia/hipopneia em 1 hora, pelo Índice de Apneia(IAS).
Um IAS superior a 10 eventos por hora é patológico.
ESCOLA DE SONOLÊNCIA DE EPWORTH
ESCOLA DE SONOLÊNCIA DE EPWORTH
A escala de sonolência de Epworth serve para se tentar quantificar a sonolência diurna, tendo um máximo de 24.
Qual é o risco de dormitar nestas situações? Isto refere-se ao seu dia a dia recente. Mesmo que não tenha feito estas coisas, tente imaginar como elas o afectariam.
Qual é o risco de dormitar nestas situações? Isto refere-se ao seu dia a dia recente. Mesmo que não tenha feito estas coisas, tente imaginar como elas o afectariam.
(Hipersónia diurna patológica. >15)
Sinais e Sintomas da SAOS (referidos por vezes pela/o companheira/o)
· Ressonar
· Sono agitado
· Paragens respiratórias
· Despertares frequentes durante a noite
· Necessidade de urinar com frequência durante a noite (nictúria)
· Perturbações sexuais
· Hipersonolência diurna
· Cefaleias matinais
· Dificuldade de concentração e alterações de memória
· Alterações de personalidade/humor
· Fadiga diurna excessiva
· Diminuição da libido
· Ansiedade e depressão
· Hipertensão Arterial (HTA)
· Excesso de peso ou obesidade, etc.
Esta patologia pode causar vários problemas cardiovasculares (hipertensão arterial, enfarte agudo do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais, entre outros), na maioria dos casos, o tratamento reverte estas situações.
Repercussões sociais, familiares e laborais
· Dificuldades de relacionamento conjugal e familiar
· Desinteresse no trabalho e no lar
· Medo de dormir
· Acidentes no trabalho e de viação
· Perturbações cognitivas
· Suicídio, etc.
O diagnóstico é feito por:
O diagnóstico é feito por:
· a história clínica do doente (roncos, sono agitado, etc)
· o exame físico (cavidade oral, nasal, faríngea, etc)
· o exame diagnóstico e diferencial (Rx, RM, TAC, ECG, polissonografia, screening, etc)
O exame mais específico e especializado para a detecção de SAOS é o estudo do sono, quer seja efectuado em registo polissonográfico de ambulatório ou em laboratório/clínica do sono.
Recomendações comportamentais para indivíduos com SAOS:
Recomendações comportamentais para indivíduos com SAOS:
· perder peso
· evitar álcool antes de dormir, no mínimo 4 horas
· evitar medicamentos sedativos antes de dormir
· evitar dormir de costas (barriga para cima)
· evitar refeições pesadas antes de dormir
· evitar bebidas com cafeína antes de dormir(4horas)
· evitar fumar no mínimo 4 horas antes de dormir
· evitar comer a meio da noite
· evitar privação de sono
· procurar manter um horário constante para dormir e acordar
· levantar a cabeceira da cama cerca de 15 a 20 centímetros
· eventualmente, dormir sentado numa poltrona
· controlar infecções, inflamações, principalmente das vias aéreas
· procurar o seu médico.
Tratamento:
· Alterações comportamentais anteriormente descritas
· Tratamento farmacológico
· Oxigenoterapia / Ventilação
· Próteses bucais de avanço mandibular
· Dispositivo anti-ronco (DAR)
· Tratamento cirúrgico
Saudações!!!
Saudações!!!
domingo, 23 de agosto de 2009
Síndrome de apneia obstrutiva do Sono- Curso Pós-Graduação
Caros profissionais de saúde (em particular cardiopneumologistas e médicos),
estão abertas as inscrições para uma Pós-Graduação sobre Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) que se irá realizar no Funchal, pelos dias 8, 9 e 10 de Outubro.
Para mais informações, consultar http://www.aptec.pt/images/stories/files/varios/prog_%20port_final.pdf para saber infromações acerca da inscrição, programa, etc., ou pelo site da APTEC ( http://www.aptec.pt/ ).
Saudações
A CPL Catarina Possacos :)
estão abertas as inscrições para uma Pós-Graduação sobre Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) que se irá realizar no Funchal, pelos dias 8, 9 e 10 de Outubro.
Para mais informações, consultar http://www.aptec.pt/images/stories/files/varios/prog_%20port_final.pdf para saber infromações acerca da inscrição, programa, etc., ou pelo site da APTEC ( http://www.aptec.pt/ ).
Saudações
A CPL Catarina Possacos :)
sábado, 22 de agosto de 2009
"Estudo relaciona ressonar alto a maior risco de morte"
Um estudo muito importante sobre a apneia do sono e o significado do ressonar, bem como as consequências disso.
" Indivíduos que apresentam sérias dificuldades para respirar durante o sono têm um risco 50% maior de morrer antes de alguém da mesma idade que não sofre dessa condição.
Esta é a conclusão de um estudo da Universidade de Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que relacionou sintomas como ressonar alto e sono difícil a uma menor expectativa de vida.
Entre homens de 40 a 70 anos, o aumento do risco é ainda maior: esses sintomas podem indicar o dobro de risco de uma morte prematura para a mesma faixa de idade, afirmaram os investigadores.
O estudo, publicado na revista científica online Public Library of Science (PLoS), acompanhou mais de 6.400 homens e mulheres durante oito anos.
Estudos anteriores já apontavam uma relação entre o ressonar alto, principal evidência das chamadas apneia e hipopneia - o fechamento total ou parcial das vias respiratórias durante o sono, respectivamente -, e a redução da expectativa de vida, sobretudo por razões cardíacas. No entanto, este é o primeiro grande estudo a estabelecer esta conexão.
Para o coordenador do estudo, Naresh Punjabi, o tema é "sério" e requer mais pesquisas para explorar a relação entre as doenças cardiovasculares e os problemas de sono.
"Essas conclusões sugerem a realização de testes clínicos para avaliar se um tratamento pode reduzir o elevado risco de morte que parece estar associado a esta disfunção comum", afirmou.
Segundo os investigadores, um em cada quatro homens e uma em cada dez mulheres têm problemas em respirar quando dormem, em casos que na maioria das vezes não são diagnosticados.
O bloqueio das vias respiratórias normalmente ocorre por conta do relaxamento da musculatura do palato superior, mas, em alguns casos, pode estar ligado a razões de anatomia.
Nos casos de apneia (ressonar não é necessariamente sempre um sinal de apneia do sono), o tratamento inclui mudanças no estilo de vida, como perder de peso - já que o excesso de gordura ao redor do pescoço favorece o bloqueio das vias respiratórias na região - e deixar de fumar."
Via: http://saude.sapo.pt/artigos/noticias_actualidade/ver.html?id=1012545
" Indivíduos que apresentam sérias dificuldades para respirar durante o sono têm um risco 50% maior de morrer antes de alguém da mesma idade que não sofre dessa condição.
Esta é a conclusão de um estudo da Universidade de Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que relacionou sintomas como ressonar alto e sono difícil a uma menor expectativa de vida.
Entre homens de 40 a 70 anos, o aumento do risco é ainda maior: esses sintomas podem indicar o dobro de risco de uma morte prematura para a mesma faixa de idade, afirmaram os investigadores.
O estudo, publicado na revista científica online Public Library of Science (PLoS), acompanhou mais de 6.400 homens e mulheres durante oito anos.
Estudos anteriores já apontavam uma relação entre o ressonar alto, principal evidência das chamadas apneia e hipopneia - o fechamento total ou parcial das vias respiratórias durante o sono, respectivamente -, e a redução da expectativa de vida, sobretudo por razões cardíacas. No entanto, este é o primeiro grande estudo a estabelecer esta conexão.
Para o coordenador do estudo, Naresh Punjabi, o tema é "sério" e requer mais pesquisas para explorar a relação entre as doenças cardiovasculares e os problemas de sono.
"Essas conclusões sugerem a realização de testes clínicos para avaliar se um tratamento pode reduzir o elevado risco de morte que parece estar associado a esta disfunção comum", afirmou.
Segundo os investigadores, um em cada quatro homens e uma em cada dez mulheres têm problemas em respirar quando dormem, em casos que na maioria das vezes não são diagnosticados.
O bloqueio das vias respiratórias normalmente ocorre por conta do relaxamento da musculatura do palato superior, mas, em alguns casos, pode estar ligado a razões de anatomia.
Nos casos de apneia (ressonar não é necessariamente sempre um sinal de apneia do sono), o tratamento inclui mudanças no estilo de vida, como perder de peso - já que o excesso de gordura ao redor do pescoço favorece o bloqueio das vias respiratórias na região - e deixar de fumar."
Via: http://saude.sapo.pt/artigos/noticias_actualidade/ver.html?id=1012545
quarta-feira, 22 de julho de 2009
VIII Jornadas de Cardiologia da Medicina Familiar de Aveiro NorteMedicina Norte
Caros colegas/profissionais de saúde,
Recebi em primeira mão um e-mail que me fala das VIII Jornadas de Cardiologia da Medicina Familiar de Aveiro NorteMedicina Norte que se irão realizar dias 9 e 10 de Outubro.
O mail que recebi tinha como conteúdo o seguinte:
" Exmo. (a) Colega:
Vão realizar-se no Hotel Solverde –Espinho, de 9 a 10 de Outubro de 2009 as VIII Jornadas de Cardiologia da Medicina Familiar de Aveiro Norte, organizadas pelo Serviço de Cardiologia do Hospital São Sebastião, conjuntamente com os Centros de Saúde de Arouca, Castelo de Paiva, Espinho, Ovar e Santa Maria da Feira.
Em resposta a múltiplas solicitações, procuraremos reforçar a vertente prática pelo que, no seguimento do sucesso obtido nos anos anteriores, teremos novamente um Curso Prático de Electrocardiografia em Ambulatório.
O programa científico será composto por vários temas, com o objectivo de promover a multidisciplinaridade dos vários profissionais de saúde, e temas com o objectivo de demonstrar as competências, treino e experiência dos Técnicos de Cardiopneumologia.
Para mais esclarecimentos poderão contactar-me por e-mail(tec.cardiopneumologia_nelson@yahoo.com.br) ou pessoalmente pelo telefone do Hospital São Sebastião (256379700 –ext. 4132/4133).
Haverá espaço para os colegas que queiram apresentar comunicações livres, tendo para isso de enviar o resumo da comunicação para o meu e-mail até ao dia 20 de Setembro.
As inscrições poderão ser feitas através do nosso site(www.jornadascardiologiaaveironorte.com), até ao dia 4 de Outubro de 2009.
Venho desde já, por este meio, trazer ao conhecimento de todos os Técnicos de Cardiopneumologia, estas Jornadas e solicitar a sua divulgação.
Em nome da Comissão Organizadora, venho pois convidá-lo (a) desde já a reservar esta data na sua agenda e a estar presente nestas Jornadas, contribuindo para o seu sucesso.
Os meus melhores cumprimentos
Téc. NELSON RIBEIRO
Recebi em primeira mão um e-mail que me fala das VIII Jornadas de Cardiologia da Medicina Familiar de Aveiro NorteMedicina Norte que se irão realizar dias 9 e 10 de Outubro.
O mail que recebi tinha como conteúdo o seguinte:
" Exmo. (a) Colega:
Vão realizar-se no Hotel Solverde –Espinho, de 9 a 10 de Outubro de 2009 as VIII Jornadas de Cardiologia da Medicina Familiar de Aveiro Norte, organizadas pelo Serviço de Cardiologia do Hospital São Sebastião, conjuntamente com os Centros de Saúde de Arouca, Castelo de Paiva, Espinho, Ovar e Santa Maria da Feira.
Em resposta a múltiplas solicitações, procuraremos reforçar a vertente prática pelo que, no seguimento do sucesso obtido nos anos anteriores, teremos novamente um Curso Prático de Electrocardiografia em Ambulatório.
O programa científico será composto por vários temas, com o objectivo de promover a multidisciplinaridade dos vários profissionais de saúde, e temas com o objectivo de demonstrar as competências, treino e experiência dos Técnicos de Cardiopneumologia.
Para mais esclarecimentos poderão contactar-me por e-mail(tec.cardiopneumologia_nelson@yahoo.com.br) ou pessoalmente pelo telefone do Hospital São Sebastião (256379700 –ext. 4132/4133).
Haverá espaço para os colegas que queiram apresentar comunicações livres, tendo para isso de enviar o resumo da comunicação para o meu e-mail até ao dia 20 de Setembro.
As inscrições poderão ser feitas através do nosso site(www.jornadascardiologiaaveironorte.com), até ao dia 4 de Outubro de 2009.
Venho desde já, por este meio, trazer ao conhecimento de todos os Técnicos de Cardiopneumologia, estas Jornadas e solicitar a sua divulgação.
Em nome da Comissão Organizadora, venho pois convidá-lo (a) desde já a reservar esta data na sua agenda e a estar presente nestas Jornadas, contribuindo para o seu sucesso.
Os meus melhores cumprimentos
Téc. NELSON RIBEIRO
Programa:
Sexta-Feira 9 de Outubro
14:00 Sessão De Abertura
14:30 Curso Prático: Electrocardiografia em Ambulatório
16:30 Coffee Break
17:00 Apresentação de temas livres
Moderador: TecºHélder Santos (Presidente APTEC)
Moderador: TecºHélder Santos (Presidente APTEC)
20:00 Jantar (Casino de Espinho)
Sábado 10 de Outubro
9:30 Recomendações em Ecocardiografia
Moderador: Tecº. Nelson Ribeiro (HSS)
Moderador: Tecº. Nelson Ribeiro (HSS)
9:30 Recomendações Ecocardiográficas para a Disfunção DiastólicaTecºAndréMatias (Hospital Vila Real)
9:50 Recomendações Ecocardiograficas para as Estenoses Valvulares
Tecª. Elisabeth Santos (CHVNGaia)
Tecª. Elisabeth Santos (CHVNGaia)
10:10 Recomendações para a realização do relatório de Ecocardiografia
TecªAndreia Ferreira (H.O Azeméis)
TecªAndreia Ferreira (H.O Azeméis)
10:30 Discussão
10h40 ”Seguimento de Doentes Portadores de Dispositivos Implantados”
Moderador: TecºPaulo Costa (HGS António)
Moderador: TecºPaulo Costa (HGS António)
10:40 Seguimento de dispositivos Anti-Bradicardia
Tecª. Lilian Gomes (HSS)
Tecª. Lilian Gomes (HSS)
11:00 Seguimento de dispositivos Anti-Taquicardia
TécªAssunção Alves (Hospital Senhora da Oliveira, Guimarães)
TécªAssunção Alves (Hospital Senhora da Oliveira, Guimarães)
11:20 Discussão
11h30 Coffee Break12h00 ”Ressincronização Cardíaca”
Moderador: Tecº. João Cardoso (HSS)
Moderador: Tecº. João Cardoso (HSS)
12:00 Indicações e Técnicas de Implantação
Dr. Hipólito Reis (HGS António)
Dr. Hipólito Reis (HGS António)
12:30 Seguimento de dispositivos de Ressincronização Cardíaca
TécªSofia Santos (Hospital Santa Marta, Lisboa)
TécªSofia Santos (Hospital Santa Marta, Lisboa)
13:30 Almoço (Hotel Solverde)"
Divugação feita :)
Já participei neste congresso e posso dizer-vos, desde já, que é fantástico. Participem!
Já participei neste congresso e posso dizer-vos, desde já, que é fantástico. Participem!
sexta-feira, 8 de maio de 2009
Alimentação Saudável no dia-a-dia - curso prático
Olá a todos os meus queridos visitantes!
Antes de mais, queria pedir desculpa por não fazer postagens novas nos últimos dias com tanta frequência como gostaria, mas por motivos de saúde não me tem sido possível.
Mas vou tentar, pelo menos, colocar um post por semana.
Após ter falado no post anterior sobre os factores de risco, recebi algo importante que eu gostaria de partilhar com vocês.
Recebi hoje a Newsletter nº 13 do Hospital Privado da Boa Nova (www.hpbn.pt) em que dizia o seguinte:
“Alimentação saudável no dia-a-dia - Curso prático
Os números de algumas doenças crónicas em Portugal são assustadores. Estima-se que 10% das crianças são obesas e cerca de 30% da população adulta é obesa ou pré-obesa. Também na Diabetes Tipo2 já atingimos o milhão. Isto é, quase 20% da população. É urgente inverter estas estatísticas.
Somos responsáveis pelas escolhas alimentares que fazemos, para nós e para a nossa família. Se tomarmos opções saudáveis, podemos assim garantir a saúde por mais anos ou protelar o aparecimento destas doenças.
No Hospital Privado da Boa Nova preocupamo-nos com a sua saúde e com a dos seus familiares e por isso pensamos num curso essencialmente prático para lhe fornecer soluções de refeições saudáveis, fáceis e práticas para aplicar no seu dia-a-dia. Este curso consiste em 4 sessões que se irão realizar nas instalações do HPBN (auditório e restaurante).
Se deseja alguma informação adicional ou fazer a sua inscrição contacte-nos através do email: geral@hpbn.pt “
É um curso que hoje em dia, cada vez mais deve ser tido em conta. É deveras interessante para quem pretende estar mais informado sobre a alimentação, ou para quem tenha casos de obesidade na família, principalmente quem tem filhos obesos. Aconselho!
Até breve.
segunda-feira, 4 de maio de 2009
Factores de Risco
Hoje vou falar dos factores de risco.
Existem muitos factores (alguns causados por nós) que levam ao aparecimento de algumas doenças. Muitos desses factores, nós podemos controlar.
O que são então os factores de risco? São condições que predispõem um utente a maior risco de desenvolver uma determinada doença.
Os factores de risco podem-se dividir em 2 classes: os modificáveis e os não modificáveis.
Factores não modificáveis - são factores que não podemos mudar e por isso não podemos tratá-los. São eles:
- Hereditários: Os filhos de pessoas com determinada doença têm uma maior tendência para desenvolverem doenças desse grupo.
- Idade: São doenças que aparecem em determinada idade, como por exemplo, as doenças cardíacas têm predisposição a aparecer em idades mais avançadas, devido à perda de qualidades dos tecidos coronários que vão também envelhecendo.
- Sexo/género: Doenças que atingem mais ou só pessoas de determinado sexo/género, como por exemplo, adrenoleucodistrofia (ALD) que é uma doença genética rara, que só atinge homens, cujo problema está localizado no cromossoma X e ataca o cérebro e o sistema nervoso central.
- Etnia/raça: Doenças que atingem mais as pessoas de determinada etnia ou raça, como por exemplo, pessoas da raça negra são mais propensos a hipertensão arterial e a doença costuma ter um curso mais severo. Pessoas da África ocidental e das Caraíbas têm o dobro do risco de ter um AVC em relação a uma pessoa caucasiana.
Factores modificáveis - são factores sobre os quais podemos influenciar, mudar, prevenir ou tratar. São eles:
- Tabagismo/fumar
- Obesidade
- Sedentarismo
- Maus hábitos alimentares
- Colesterol elevado
- Hipertensão arterial
- Diabete mellitus
- Anticoncepcionais orais
- Ingestão de bebidas alcoólicas
- Uso de drogas ilícitasentre outros…
Estes factores de risco mutáveis, com foi referido, são factores que podemos alterar e quase sempre estão relacionados com o estilo de vida de cada pessoa. Para isso basta, por vezes, alterar esse estilo de vida. Esses factores de risco mutáveis podem causar diversas patologias, algumas delas por vezes graves. Por isso mesmo, serão abordadas mais tarde, isoladamente em próximos post's.
Até breve.
Existem muitos factores (alguns causados por nós) que levam ao aparecimento de algumas doenças. Muitos desses factores, nós podemos controlar.
O que são então os factores de risco? São condições que predispõem um utente a maior risco de desenvolver uma determinada doença.
Os factores de risco podem-se dividir em 2 classes: os modificáveis e os não modificáveis.
Factores não modificáveis - são factores que não podemos mudar e por isso não podemos tratá-los. São eles:
- Hereditários: Os filhos de pessoas com determinada doença têm uma maior tendência para desenvolverem doenças desse grupo.
- Idade: São doenças que aparecem em determinada idade, como por exemplo, as doenças cardíacas têm predisposição a aparecer em idades mais avançadas, devido à perda de qualidades dos tecidos coronários que vão também envelhecendo.
- Sexo/género: Doenças que atingem mais ou só pessoas de determinado sexo/género, como por exemplo, adrenoleucodistrofia (ALD) que é uma doença genética rara, que só atinge homens, cujo problema está localizado no cromossoma X e ataca o cérebro e o sistema nervoso central.
- Etnia/raça: Doenças que atingem mais as pessoas de determinada etnia ou raça, como por exemplo, pessoas da raça negra são mais propensos a hipertensão arterial e a doença costuma ter um curso mais severo. Pessoas da África ocidental e das Caraíbas têm o dobro do risco de ter um AVC em relação a uma pessoa caucasiana.
Factores modificáveis - são factores sobre os quais podemos influenciar, mudar, prevenir ou tratar. São eles:
- Tabagismo/fumar
- Obesidade
- Sedentarismo
- Maus hábitos alimentares
- Colesterol elevado
- Hipertensão arterial
- Diabete mellitus
- Anticoncepcionais orais
- Ingestão de bebidas alcoólicas
- Uso de drogas ilícitasentre outros…
Estes factores de risco mutáveis, com foi referido, são factores que podemos alterar e quase sempre estão relacionados com o estilo de vida de cada pessoa. Para isso basta, por vezes, alterar esse estilo de vida. Esses factores de risco mutáveis podem causar diversas patologias, algumas delas por vezes graves. Por isso mesmo, serão abordadas mais tarde, isoladamente em próximos post's.
Até breve.
quarta-feira, 29 de abril de 2009
A importância dos exames médicos
Muitos utentes só procuram o médico quando estão doentes.
Infelizmente, a maior parte das vezes, nem se sabem queixar. Não sabem dizer quais os sinais e sintomas que as doenças lhes têm dado ultimamente. E essa, é uma das grandes queixas de médicos e outros profissionais de saúde, pois é uma fase muito importante para o bom e correcto diagnóstico das doenças.Esses diagnósticos, são feitos por exames médicos, onde por norma se usam meios de diagnóstico avançados (estes, por sua vez, são executados por outros profissionais de saúde que referi no post Informação sobre profissionais de saúde I).
Os exames médicos de rotina são uma forma de diagnosticar doenças precocemente e não devem ser dispensados de forma alguma.Ao se examinar os utentes, os médicos e profissionais de saúde lamentam muitas vezes o facto de a doença ter atingido um estado tão avançado que por vezes inviabiliza a cura.Em muitos casos, com a ajuda dos modernos testes de diagnóstico poderia-se ter detectado a doença meses ou até anos antes do aparecimento de sintomas ou de quaisquer outras alterações.
A detecção precoce de sinais de uma doença no seu estádio pré-sintomático pode permitir que o tratamento seja mais eficaz e, muitas vezes, mesmo curativo. Este processo de diagnóstico precoce é também chamado de rastreio.
A detecção precoce de sinais de uma doença no seu estádio pré-sintomático pode permitir que o tratamento seja mais eficaz e, muitas vezes, mesmo curativo. Este processo de diagnóstico precoce é também chamado de rastreio.
Nos últimos anos, são cada vez mais frequentes os programas de rastreio proporcionados por instituições de saúde pública, centros de saúde e clínicas a diferentes grupos etários, profissionais ou outros.
Os rastreios médicos podem ser dirigidos à população em geral ou a subgrupos de especial risco.Na sua maioria, os exames médicos de rastreio são efectuados por pessoal médico, de enfermagem ou outros profissionais de saúde, mas as pessoas podem fazer alguns tipos de exames por iniciativa própria, como o auto-exame dos testículos ou dos seios.
É graças a estes exames que se detectam precocemente as doenças e se pode realmente garantir resultados do tratamento, sendo administrados tratamentos por vezes menos agressivos e mais fáceis de executar e de administrar, bem como mais fáceis de aguentar para o doente, podendo então chegar mesmo à cura ou se ter um prolongado tempo sem sintomas.
Existem vários tipos de exames de rastreio que devem ser frequentemente executados.
Por exemplo: os recém-nascidos são examinados por um pediatra, que procura detectar várias anomalias, como lesões cardíacas e perturbações cerebrais e do sistema nervoso. É colhido sangue aos recém-nascidos para o despiste de fenilcetonúria (doença bioquímica) e hipotiroidismo (doença hormonal), que, se não forem detectados, podem causar graves doenças ainda durante a infância. Os recém-nascidos e as crianças em geral são ainda submetidos a controles regulares para se monitorizar o seu crescimento e avaliar o seu desenvolvimento físico e mental (incluindo a visão e a audição).
Em relação aos adultos, todos deverão sistematicamente controlar a tensão arterial (no mínimo, deverá ser registada anualmente ou de dois em dois anos, se os valores forem normais). A detecção de hipertensão arterial numa fase precoce poderá constituir o exame de rastreio mais valioso e, além disso, é um procedimento seguro e simples.
Também é muito importante o controle regular do peso.
Os testes de medição do colesterol são necessários para a identificação precoce dos factores de risco das doenças cardiovasculares. Em regra, os médicos recomendam a determinação regular do colesterol no sangue (colesterol, triglicéridos e HDL) às pessoas com familiares que sofreram um ataque cardíaco, bem como às pessoas com outros factores de risco, como uma combinação de hipertensão arterial e tabagismo, vida sedentária, obesidade, diabetes, gota, etc. Fazem-se análises ao sangue.
Para controlo e detecção de doenças cardiovasculares devem fazer-se, pelo menos, uma vez por ano (ou com a mesma frequência que se fazem análises ao sangue) um electrocardiograma, mesmo estando tudo normal. Em casos que existem problemas cardíacos na família ou alguém que tenha tido um enfarte ou um AVC, deve fazer-se, uma ou duas vezes por ano (o ideal seria de 3 em 3 meses).
Para quem tem hipertensão arterial deveria fazer uma vez por ano, além do electrocardiograma, um ecocardiograma para avaliação funcional e estrutural do coração, de modo a se verificar se hipertensão arterial e/ou a medicação para a mesma estão a causar danos no coração.
As análises de urina de rotina incluem as análises químicas para a detecção de proteínas, açúcar e corpos cetónicos e o exame microscópico para detectar glóbulos vermelhos e brancos. Os testes que se realizam num laboratório de maneira simples e económica podem detectar e medir a quantidade de diversas substâncias na urina. Por isso é importante que se realizem pelo menos uma vez por ano, de forma a se verificar se está tudo bem a nível funcional de toda a estrutura urinária e renal e poderem se detectar outras anomalias como diabetes, intoxicação alcoólica, colesterol, entre outras.
Seja em jovens, seja em adultos iniciados na vida sexual, principalmente, deveriam fazer uma vez por ano análises a doenças sexualmente transmissíveis (DST’s), especialmente ao HIV/SIDA.
Os exames periódicos dos olhos são importantes, sobretudo a partir dos 40 anos. Tanto a visão como o interior do olho devem ser examinados. Quem tiver na família casos de glaucoma deve submeter-se, a partir dos 40 anos, a exames oftalmológicos de dois em dois anos para a medição da tensão ocular.
Os exames estomatológicos são essenciais, devendo ser efectuados com uma periodicidade semestral até aos 21 anos e, a partir desta idade, anual ou bienalmente.
Os testes de rastreio do cancro são cada vez mais importantes. E dividem-se em dois grupos: os adequados à população em geral e os destinados aos grupos de alto risco.
Todos os homens deveriam aprender a examinar periodicamente os testículos. O cancro do testículo, o mais comum entre os homens com menos de 40 anos, é facilmente curável quando detectado precocemente. Também é importante a detecção precoce de cancro na próstata.
Igualmente, todas as mulheres devem aprender a examinar os seios, além de deverem fazer regularmente mamografias e ecografias mamárias a partir dos 50 anos.
As mulheres que alguma vez tiveram relações sexuais deverão fazer o exame citológico do esfregaço vaginal de três em três ou de cinco em cinco anos (ou com maior frequência, se tiverem sofrido uma infecção viral na região genital).
Depois dos 50 anos, qualquer pessoa que tenha na sua família casos de cancro no intestino deve submeter-se a uma análise anual para detecção de sangue nas fezes. Os indivíduos que trabalham em determinadas indústrias têm mais probabilidades de contrair certas formas de cancro e podem por isso beneficiar desses rastreios.
Os rastreios médicos podem ser dirigidos à população em geral ou a subgrupos de especial risco.Na sua maioria, os exames médicos de rastreio são efectuados por pessoal médico, de enfermagem ou outros profissionais de saúde, mas as pessoas podem fazer alguns tipos de exames por iniciativa própria, como o auto-exame dos testículos ou dos seios.
É graças a estes exames que se detectam precocemente as doenças e se pode realmente garantir resultados do tratamento, sendo administrados tratamentos por vezes menos agressivos e mais fáceis de executar e de administrar, bem como mais fáceis de aguentar para o doente, podendo então chegar mesmo à cura ou se ter um prolongado tempo sem sintomas.
Existem vários tipos de exames de rastreio que devem ser frequentemente executados.
Por exemplo: os recém-nascidos são examinados por um pediatra, que procura detectar várias anomalias, como lesões cardíacas e perturbações cerebrais e do sistema nervoso. É colhido sangue aos recém-nascidos para o despiste de fenilcetonúria (doença bioquímica) e hipotiroidismo (doença hormonal), que, se não forem detectados, podem causar graves doenças ainda durante a infância. Os recém-nascidos e as crianças em geral são ainda submetidos a controles regulares para se monitorizar o seu crescimento e avaliar o seu desenvolvimento físico e mental (incluindo a visão e a audição).
Em relação aos adultos, todos deverão sistematicamente controlar a tensão arterial (no mínimo, deverá ser registada anualmente ou de dois em dois anos, se os valores forem normais). A detecção de hipertensão arterial numa fase precoce poderá constituir o exame de rastreio mais valioso e, além disso, é um procedimento seguro e simples.
Também é muito importante o controle regular do peso.
Os testes de medição do colesterol são necessários para a identificação precoce dos factores de risco das doenças cardiovasculares. Em regra, os médicos recomendam a determinação regular do colesterol no sangue (colesterol, triglicéridos e HDL) às pessoas com familiares que sofreram um ataque cardíaco, bem como às pessoas com outros factores de risco, como uma combinação de hipertensão arterial e tabagismo, vida sedentária, obesidade, diabetes, gota, etc. Fazem-se análises ao sangue.
Para controlo e detecção de doenças cardiovasculares devem fazer-se, pelo menos, uma vez por ano (ou com a mesma frequência que se fazem análises ao sangue) um electrocardiograma, mesmo estando tudo normal. Em casos que existem problemas cardíacos na família ou alguém que tenha tido um enfarte ou um AVC, deve fazer-se, uma ou duas vezes por ano (o ideal seria de 3 em 3 meses).
Para quem tem hipertensão arterial deveria fazer uma vez por ano, além do electrocardiograma, um ecocardiograma para avaliação funcional e estrutural do coração, de modo a se verificar se hipertensão arterial e/ou a medicação para a mesma estão a causar danos no coração.
As análises de urina de rotina incluem as análises químicas para a detecção de proteínas, açúcar e corpos cetónicos e o exame microscópico para detectar glóbulos vermelhos e brancos. Os testes que se realizam num laboratório de maneira simples e económica podem detectar e medir a quantidade de diversas substâncias na urina. Por isso é importante que se realizem pelo menos uma vez por ano, de forma a se verificar se está tudo bem a nível funcional de toda a estrutura urinária e renal e poderem se detectar outras anomalias como diabetes, intoxicação alcoólica, colesterol, entre outras.
Seja em jovens, seja em adultos iniciados na vida sexual, principalmente, deveriam fazer uma vez por ano análises a doenças sexualmente transmissíveis (DST’s), especialmente ao HIV/SIDA.
Os exames periódicos dos olhos são importantes, sobretudo a partir dos 40 anos. Tanto a visão como o interior do olho devem ser examinados. Quem tiver na família casos de glaucoma deve submeter-se, a partir dos 40 anos, a exames oftalmológicos de dois em dois anos para a medição da tensão ocular.
Os exames estomatológicos são essenciais, devendo ser efectuados com uma periodicidade semestral até aos 21 anos e, a partir desta idade, anual ou bienalmente.
Os testes de rastreio do cancro são cada vez mais importantes. E dividem-se em dois grupos: os adequados à população em geral e os destinados aos grupos de alto risco.
Todos os homens deveriam aprender a examinar periodicamente os testículos. O cancro do testículo, o mais comum entre os homens com menos de 40 anos, é facilmente curável quando detectado precocemente. Também é importante a detecção precoce de cancro na próstata.
Igualmente, todas as mulheres devem aprender a examinar os seios, além de deverem fazer regularmente mamografias e ecografias mamárias a partir dos 50 anos.
As mulheres que alguma vez tiveram relações sexuais deverão fazer o exame citológico do esfregaço vaginal de três em três ou de cinco em cinco anos (ou com maior frequência, se tiverem sofrido uma infecção viral na região genital).
Depois dos 50 anos, qualquer pessoa que tenha na sua família casos de cancro no intestino deve submeter-se a uma análise anual para detecção de sangue nas fezes. Os indivíduos que trabalham em determinadas indústrias têm mais probabilidades de contrair certas formas de cancro e podem por isso beneficiar desses rastreios.
Como podem ver, é extremamente importante fazer alguns tipos de exames anualmente para se manter um corpo são, conseguirmos controlar melhor possíveis doenças que surjam e conseguirmos obter o bem estar físico do nosso organismo!
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