quinta-feira, 3 de julho de 2014

Benefícios da Cereja

Visto a cereja ser um fruto que está agora na sua época, com direito a festas por todas as terras onde é o "fruto rei", e sendo este o "fruto rei" da minha terra, e um fruto que tanta gente gosta, decidi escrever hoje um bocadinho sobre os seus benefícios.

A Cereja é um alimento saudável de sabor suave, doce e saboroso.

Benefícios da Cereja:
- Tem muitos nutrientes (Potássio, vitamina A, B, C, E, Ferro, Magnésio)
- Pouco açúcar
- 1/3 é hidratos de carbono
- 2/3 é água
- É pouco calórica
- Grande teor de fibras
- Tem betacarotenos
- Tem bioflavenoides
- Tem propriedades laxantes
- Tem poder depurativo
- É saciante
- Tem propriedades anticancerígenas
- É anti-oxidante
- Tem melatonina (o que a torna boa para o coração e para descansar)
- É boa para a hipertensão
- Não é má para a diabetes
- Ajuda a aliviar e a prevenir a gota
- Reduz níveis de ácido úrico.
- Tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

Até Breve!