Hoje é o Dia Mundia da SIDA.
O Lema da campanha mundial de este ano, segundo a World AIDS DAY 2009 é "Respect Protect". Respeita e protege: Com respeito e protecção a ti mesmo e aos outros nós podemos parar a transmissão do HIV e pôr fim aos males causados pelo HIV.
No site estão 5 ideias principais para Respeitar e Proteger, na minha opinião muito importantes.
Existem actualmente, 33,4 milhões de pessoas no mundo com HIV, das quais:
- 31,3 milhões são adultos,
- 15,7 milhões são mulheres
- e 2,1 milhões são crianças com menos de 15 anos.
Em 2008 apareceram:
- 2,7 milhões de novos casos de HIV
- 2,3 milhões de novos casos de HIV em adultos
- e 430 mil novos casos de HIV em crianças com menos de 15 anos.
Morreram em 2008: 2 milhões de pessoas com HIV.
Isto são números preocupantes nos dias de hoje. E pelos quais devemos lutar para a sua diminuição.
Cada vez mais as pessoas pensam que as coisas só acontecem aos outros, não se responsabilizando pelos seus actos, e muito menos quando colocam os outros em risco.
Poderíamos perder-nos nos post's sobre toda a ética relacionada com o assunto, desde o comportamento das pessoas à própria consciencialização, mas em vez disso prefiro "mostrar" mais coisas sobre o HIV e SIDA.
O site Portal da Saúde tem um artigo muito bom sobre o que é mesmo a SIDA, como se transmite, como se prevenir e como se trata. Dêem uma vistinha de olhos por lá.
A TVI fez uma reportagem com um portador do HIV que deu dia 30 Novembro 2009 que dá que pensar.
No entanto encontrei uns vídeo que fala sobre a SIDA e HIV muito bons. Parabéns aos autores, antes de mais!
No primeiro, o conteúdo e a escolha da música estão muito bem feitas (recomendo que oiçam a música até ao fim para entenderem a importância da escolha da música).
No segundo, temos uma explicação de como funciona o virus HIV com explicação escrita:
No último está uma animação muito bem conseguida de todo o processo do HIV mas não temos explicação nenhuma nem em som nem escrita. Mas dá bem para entender.
Até breve.
terça-feira, 1 de dezembro de 2009
quarta-feira, 18 de novembro de 2009
18 Novembro de 2009 – Dia Mundial da DPOC
Hoje é o dia mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC).
A DPOC é uma das “doenças da moda”. Isto, porque cada vez afecta mais pessoas.
É a 4ª causa de morte no mundo.
Em Portugal estima-se que sofram da doença 5,42% das pessoas com idades compreendidas entre 35 e 69 anos.
A doença atinge mais homens do que mulheres, pois o número de homens que fumam é maior.
Com o aumento do número de fumadoras, estima-se que no futuro essa diferença diminua.
Por ano, morrem cerca de 8,7 por 100.000 habitantes tendo como causa a DPOC.
O que é a DPOC?
A Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC) é uma doença respiratória caracterizada por obstrução à passagem do ar nas vias aéreas.
Qual a causa da DPOC?
A grande principal causa da DPOC é o fumo do cigarro. 10 a 15% dos fumadores vêem a sofrer de DPOC. A nível mundial, é responsável por 26% das mortes e por 90% dos casos de DPOC.
Algumas exposições profissionais também podem causar DPOC: fumos químicos, poeiras orgânicas e inorgânicas. Nos fumadores a poluição atmosférica é um factor de agravamento. Ex: Mineiros, Corticeiros…
Quais os Principais Sintomas?
Os principais são a tosse persistente, expectoração (“escarro”) e dispneia (“falta de ar”).
Como sabe se tem DPOC?
Se é fumador, tem tosse, expectoração principalmente durante a manhã, durante 3 meses a maior parte dos dias há 2 anos consecutivos.
Se se constipa cada vez mais durante o inverno e durante mais tempo do que o que era normal.
Se se Cansa com facilidade a subir escadas e nas subidas.
Consulte o seu médico. Pode ter uma DPOC.
Quais os factores de risco?
Ter idade igual ou superior a 40 anos; Sofrer exposição ambiental e ocupacional; Os factores socioeconómicos; Se possui infecções respiratórias; Se tem deficiência alfa-1-antitripsina; entre outros…
Qual o tratamento para a DPOC?
- Deixe de fumar;
- Evite as infecções respiratórias;
- Trate as infecções respiratórias;
- Use broncodilatador (“Bombinhas”) em caso de “falta de ar” e “cansaço fácil”;
- Cuidado com os hábitos de vida (higiene, alimentação,etc);
- Faça exercício;
- Se necessário faça reabilitação respiratória;
- Oxigénio.
QUESTIONÁRIO:
Responda a estas perguntas e tome consciência do estado da sua saúde respiratória:
1. Tosse varias vezes, a maior parte dos dias?
Sim Não
2. Tem expectoração ou “catarro” a maior parte dos dias?
Sim Não
3. Cansa-se com mais facilidade do que os da sua idade?
Sim Não
4. Tem mais do que 40 anos?
Sim Não
5. E fumador ou ex-fumador?
Sim Não
Se respondeu sim a 3 ou mais destas questões….
O que fazer???
A DPOC é diagnosticada através de um teste muito simples, chamado espirometria.
Procure o seu médico e peça-lhe para fazer uma espirometria.
Deixe de fumar. É a atitude mais importante que pode ter para ajudar os seus pulmões.
Peça ajuda ao médico para deixar de fumar.
Informe-se sobre a DPOC.
Em todo o Mundo, mais de 2,75 milhões de pessoas morrem anualmente com esta doença
Até breve,
terça-feira, 17 de novembro de 2009
17 Novembro - DIA MUNDIAL NÃO FUMADOR
Hoje é o DIA MUNDIAL DO NÃO FUMADOR, por isso, não poderia deixar passar este dia sem colocar este post.
Sabia que O TABACO tem mais de 4000 substâncias tóxicas e cancerígenas?!
E que o tabaco é constituído, principalmente, por:
- Nicotina (causa dependência; aumenta a frequência cardíaca e diminui o calibre dos vasos sanguíneos)
- Monóxido de Carbono (é um gás incolor de elevada toxicidade; diminui a quantidade de oxigénio nos tecidos)
- Alcatrão (causa cancro em vários órgãos, principalmente cancro do pulmão, faringe, laringe, língua, entre outros)
- Gases Irritantes (beneficiam as infecções respiratórias), Entre muitos outros compostos.
Sabia que...20% dos fumadores desenvolvem Cancro do Pulmão?
Conhece os MALEFÍCIOS DO TABACO? Não?!!!
O tabaco tem como principais malefícios:
- Rugas (fumar diminui o fluxo de sangue para a pele, e causa rugas e envelhecimento da pele)
- Doenças pulmonares (fumar causa bronquite, enfisema e agrava a asma)
- Doenças gastrointestinais (nos fumadores ocorrem mais úlceras gástricas e doenças crónicas dos intestinos)
- Problemas cerebrais (o tabaco aumenta o risco de acidente vascular cerebral (AVC))
- Doenças cardíacas (fumar é a principal causa de ataques cardíacos: causa enfarte do miocárdio).
E com o que aumenta o risco?
- Número de cigarros fumados por dia;
- Duração dos hábitos tabágicos;
- Dependência da nicotina;
- Inicio precoce;
- Tipo de tabaco;
- Tipo de cigarros.
Sabia que... Um cigarro arde em média 6 a 8 minutos e custa a um fumador 6 a 8 minutos de vida…
Deixe de Fumar HOJE!!!
Após 20 minutos - A tensão arterial e a pulsação normalizam;
Após 2 horas - O Sangue não tem nicotina;
Após 8 horas - O nível de oxigénio no sangue está normal;
Após 2 dias - O olfacto percebe melhor os cheiros e melhora o paladar;
Após 3 semanas - A respiração torna-se mais fácil e melhora a circulação sanguínea;
Após 5 a 10 anos - O risco de ter um enfarte ou cancro do pulmão é igual ao de um nao fumador.
Avalie se é Dependente | |
Teste de Fagerström | |
1. Quanto tempo depois de acordar fuma o seu primeiro cigarro? | |
Nos primeiros 5 minutos | 3 |
Entre 6 e 30 minutos | 2 |
Entre 31 e 60 minutos | 1 |
Depois de 60 minutos | 0 |
2. Sente dificuldade em não fumar em locais onde é proibido? | |
Sim | 1 |
Não | 0 |
3. Qual o cigarro que considera indispensável? | |
O primeiro do dia | 1 |
Todos | 0 |
4. Quantos cigarros fuma por dia? | |
Menos de 10 | 0 |
De 11 a 20 | 1 |
De 21 a 30 | 2 |
31 Ou mais | 3 |
5. Fuma mais nas primeiras horas da manhã do que à tarde? | |
Sim | 1 |
Não | 0 |
6. Fuma mesmo doente, acamado na maior parte do dia? | |
Sim | 1 |
Não | 0 |
Pontuação total | |
Grau de dependência | |
E porque..."FUMAR MATA!" -> http://fumarmata.no.sapo.pt/
"Não Faça dos Seus Pulmões um Cinzeiro..."
"Viva com Saúde, Viva Feliz SEM FUMAR!"
"Ame A VIDA, Não Fume!"
Subscrever:
Mensagens (Atom)