Benefícios da Cereja

Visto a cereja ser um fruto que está agora na sua época, com direito a festas por todas as terras onde é o "fruto rei", e sendo este o "fruto rei" da minha terra, e um fruto que tanta gente gosta, decidi escrever hoje um bocadinho sobre os seus benefícios.

A Cereja é um alimento saudável de sabor suave, doce e saboroso.

Benefícios da Cereja:

- Tem muitos nutrientes (Potássio, vitamina A, B, C, E, Ferro, Magnésio)

- Pouco açúcar

- 1/3 é hidratos de carbono

- 2/3 é água

- É pouco calórica
- Grande teor de fibras

- Tem betacarotenos

- Tem bioflavenoides

- Tem propriedades laxantes
- Tem poder depurativo

- É saciante

- Tem propriedades anticancerígenas

- É anti-oxidante

- Tem melatonina (o que a torna boa para o coração e para descansar)

- É boa para a hipertensão

- Não é má para a diabetes

- Ajuda a aliviar e a prevenir a gota

- Reduz níveis de ácido úrico.

- Tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

Até Breve!

Dia Mundial da Terapia da Fala (6 Março)

O que é a terapia da fala???

"Terapia da Fala

Consiste no desenvolvimento de actividades no âmbito da prevenção, avaliação, e tratamento das perturbações da comunicação humana, englobando não só todas as funções associadas à compreensão e expressão da linguagem oral e escrita, mas também outras formas de comunicação não verbal. (Decreto-Lei 261/93, de 24 de Julho)

O Terapeuta da Fala é o profissional responsável pela prevenção, avaliação, diagnóstico, tratamento e estudo científico da comunicação humana e perturbações relacionadas ao nível da fala e da linguagem bem como alterações relacionadas com as funções auditiva, visual, cognitiva (incluindo a aprendizagem), oro-muscular, respiração, deglutição e voz. Neste contexto, a comunicação engloba todas as funções associadas à compreensão e à expressão da linguagem oral e escrita, assim como todas as formas apropriadas de comunicação não-verbal.


Podem trabalhar em:
- Hospitais gerais e especializados
- Centros de saúde e de saúde mental
- Associações/Centros especializados em áreas especificas (surdez, paralisia cerebral, multideficiência)
- Jardins de infância
- Escolas de ensino regular e especial

Trabalham:
- Criança
- Adolescente
- Adulto
- Idoso


Áreas de Intervenção:
- Linguagem - fonologia, morfologia, sintaxe, semântica; processamento da linguagem, incluindo a compreensão e expressão oral, escrita, gráfica e gestual; competências de pré-literacia, literacia e de numeracia)
- Fala - articulação verbal; fluência (ex: gaguez); voz e ressonância (incluindo as componentes aerodinâmicas da respiração)
- Comunicação não-verbal (ex: mímica)
- Deglutição e funções relacionadas (ex: aspectos alimentares, mastigação)
- Cognição - atenção, memória, resolução de problemas e funções executivas


Principais causas das perturbações da linguagem e da fala:
- perturbações auditivas
- paralisias centrais
- perturbações cognitivas
- perturbações neurológicas
- lesões cerebrais (ex: TCE)
- acidentes vasculares cerebrais
- perturbações mnésicas (da memória)
- perturbações da atenção
- malformações dos órgãos da fala
- mau uso e abuso vocal
- perturbações emocionais
- factores do meio ambiente
- (...)


Alguns exemplos de Diagnóstico em Terapia da Fala
Na área da Linguagem
Perturbações na criança:
- Atraso do Desenvolvimento da Linguagem
- Perturbação Específica do Desenvolvimento da Linguagem
- (...)

Perturbações no adulto:
- Afasia
- Perturbações Cognitivo-Linguísticas ...

Na área da Fala
- Perturbações articulatórias
- Disartria
- Gaguez
- Disfonia (Perturbação Vocal)
- (...)

Estes Profissionais integram equipas multidisciplinares, trabalhando em colaboração com: Pediatras, Otorrinolaringologistas, Fisioterapeutas, Terapeuta Ocupacionais, Neurologistas, Neurologista Pediátrico, Ortodontista, Psicólogo Clínico e Educacional, Neuropsicólogo, Educador de Infância/Professores, etc."

Esteja atento…Se o seu filho,

‐ No 1º ano de vida o seu bebé parece‐lhe silencioso e não brinca através de jogos vocais?

‐ Tem 2 anos e ainda não fala? Diz poucas palavras? A forma de comunicação resume‐se a gestos ou outras estratégias não‐verbais?

‐ Com 3 anos não produz frases completas e/ou tem dificuldades em compreender pedidos?

‐ Com 4/5 anos tem um discurso pouco estruturado, tem dificuldade em reproduzir pequenas histórias ou acontecimentos do dia‐a‐dia e só os pais o compreendem?

‐ Não diz ou troca sons nas palavras?

‐ Tem dificuldades na associação dos sons às letras e/ou troca as letras quando lê?

‐ Tem 4 anos e evidencia sinais de gaguez?

‐ Mastiga de boca aberta ou tem dificuldades em mastigar?


Se o adulto apresenta,

‐ Queixas de rouquidão persistente ou intermitente?

‐ Cansaço ao falar? A sua voz parece falhar? Pigarreio frequente?

‐ Dificuldades na deglutição e/ou mastigação?

‐ Dificuldades adquiridas da linguagem? (pós AVC, TCE)


Em caso afirmativo, procure ajuda junto do Médico de Família ou alguém mais especializado na área.

O Terapeuta da Fala e o seu Médico Assistente poderão esclarecer as suas dúvidas e dar o melhor encaminhamento para a sua situação.

Até Breve. Saudações!!!



Baseado em: http://www.tdtonline.org/viewtopic.php?f=34&t=392 e newsletter do HPBN sobre o tema.

Seminário "Ser Mulher"

A equipa da Unidade de Cuidados na Comunidade do Centro de Saúde de Alfândega da Fé, está a organizar um seminário, no âmbito da comemoração do dia internacional da mulher (8 de Março de 2010)

Terá lugar no Centro Cultural Mestre José Rodrigues em Alfândega da Fé, livre entrada a toda a comunidade.

Participem!!!



Até Breve!!!